Umovadba na Obrtni zbornici Domžale – razgibajmo možgane, ohranimo bistrost in dobro voljo

Umska vadba krepi tako naše “miselne mišice” kot našo splošno umsko kondicijo. Redne kognitivne vaje izboljšujejo spomin, pozornost, koncentracijo in zmožnost učenja. Pomembno pa je tudi to, da lahko pripomorejo k zmanjšanju možnosti za pojav demence in drugih kognitivnih upadov v starejših letih. Za zdravje možganov v starosti dejansko skrbimo že danes.

Naši možgani so dosmrtno plastični, kar pomeni, da se lahko spreminjajo, krepijo in prilagajajo skozi celotno življenje. Visoka možganska aktivnost je tista, ki dokazano pomaga ohranjati bistrost, vitalnost in samostojnost tudi v poznih letih.

Umovadba je vodena aktivnost z miselnimi nalogami, vajami za krepitev spomina, pozornosti in razmišljanja. Ne gre le za vsakodnevno umsko aktivnost, ampak za zavestno spodbudo možganov z dodatnimi izzivi – prav ta dodatna angažiranost pa krepi možganske mreže in povečuje umsko rezervo.

Kot piše Vojko Kavčič v knjigi Umovadba za bistre možgane v poznih letih:

“Naši možgani so dosmrtno plastični … Visoka možganska aktivnost je tista, ki nas lahko v starosti obrani pred nastankom demence oziroma zmanjša možnost za njen nastanek.”

Zato je pomembno, da redno skrbimo za svoje možgane – saj so prav oni naše bistvo.

 Povabljeni na uvodno uro Umovadbe na Obrtni zbornici Domžale

Na Obrtni zbornici Domžale želimo našim članom in zlasti upokojenim članom omogočiti kakovostne, koristne in prijetne aktivnosti. Zato vas vabimo na ure Umovadbe, ki bodo potekale:

Vsako sredo, ob 10.00
 Obrtno-podjetniška zbornica Domžale – Podjetniška knjižnica

 Trajanje približno 45 minut

Ure bodo bo prijetne, sproščene, zanimive in hkrati koristne. Namenjena so vsem, ki želijo ostati miselno aktivni, radovedni in dobrega duha.

 Pridružite se nam

Naredite nekaj dobrega zase, razmigajte možgane, nasmejte se v dobri družbi in poskrbite za dolgoročno zdravje uma.

Če vas zanima več o umovadbi, kognitivnih vajah ali strokovnih ozadjih programa, se lahko obrnete na izvajalca:
Andrej Oberwalder Zupanc
 andrej.oberwalder@gmail.com

Obrtna zbornica Domžale vabi na tedenske delavnice Umovadbe, ki bodo potekale vsako sredo ob 10.00 uri v podjetniški knjižnici na Obrtni zbornici Domžale, Šaranovičeva 21c, Vir, Domžale.  Gre za vaje in igre s številkami in besedami za krepitev uma, ki jih pripravlja in vodi Andrej Oberwalder Zupanc. 

Vabimo, da se nam pridružite pri zanimivih in sproščenih srečanjih.